「初めてのストレッチセラピー」は、ストレッチセラピーのシステムについて詳しく学び、自分だけのストレッチングプラクティスの習慣化を目指す12週間のコースです。各セッションは前回の内容を踏まえながら進めていくため、初回からご参加いただく必要があります。（欠席した回の内容は個人セッションにて別途埋め合わせができます。その場合は通常の個人セッション料金から割引があります。割引の詳細はご予約時にご案内します。）

週 1回全12回のこのコースでは、全身をカバーする単独ストレットとパートナーストレッチを習得し、各ストレッチの効果を高めるテクニックを学びます。コース修了時点でストレッチセラピーのシステム（基本原則、テクニック、ポーズ）をしっかりと理解し、自分の身体の状態を把握した上で自宅にて自分に合った一連のストレッチを効果的に実施できるようになることを目標とします。柔軟性・筋力・心身の弾力性の向上が期待でき、しなやかに動いてくれる心地良い身体を実感いただけることでしょう。

必要な器具はすべてこちらで用意していますが、ヨガマットをお持ちの方はご持参いただくのがベストです。セッションは参加者のニーズに合わせ日本語メインまたは英語メインで行いますが、いずれの場合でも参加者全員が十分に理解できるよう丁寧に説明しますのでご安心ください。分からないことがあればいつでも遠慮なくご質問ください。