「ストレッチセラピーリラックス」は各回完結型の全12回シリーズで、身体に溜まる日々のストレスを解消し深いリラクゼーションを体感することに焦点を置いています。各セッションでは週替わりのテーマをもとに、多忙でストレスの多い現代日常生活の中で硬くなりがちな身体の各部分の緊張をほぐしていきます。セッションは各回完結となっていますのでドロップイン（単発でのご参加）も歓迎します。必要参加回数などの設定はありませんので、お好きな回数だけご参加いただけます。

このシリーズでは一連のストレッチを行った後、「ライングリラクゼーション」という仰向けに寝た状態での深いリラクゼーションに導かれる瞑想に似たものを行います。セッションではストレッチセラピーのシステムの概要には触れますが、ストレッチセラピーの原則やテクニックの詳しい解説は行いませんので、自分に合ったストレッチングプラクティスの確立を目指す方は「初めてのストレッチセラピー」コースへのご参加を是非ご検討ください。本シリーズで行うライングリラクゼーションはそのまま自分のリラクゼーションプラクティスの確立に用いられ、ストレッチングプラクティスの強化にもつながるため、「初めてのストレッチセラピー」コースを補強するのにうってつけです。「初めてのストレッチセラピー」コース参加者は各回1,000円引でご参加いただけます。

必要な器具はすべてこちらで用意していますが、ヨガマットをお持ちの方はご持参いただくのがベストです。また、冷え症の方は毛布などをご持参いただくとライングリラクゼーションをより快適に行うことができます。セッションは参加者のニーズに合わせ日本語メインまたは英語メインで行いますが、いずれの場合でも参加者全員が十分に理解できるよう丁寧に説明しますのでご安心ください。分からないことがあればいつでも遠慮なくご質問ください。